อุปสรรค เวลาที่ลดน้ำหนัก มีอะไรบ้างนะ

เพื่อนๆคนไหนหรือใครที่กำลังลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแล้วเจอปัญหาว่าลดเท่าไรก็ลดไม่ได้ ลดเท่าไนก็ลดไม่ลงสักที วันนี้เราเอาอุปสรรคสำหรับคนที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนไม่ได้สักที มาฝากกัน จะได้รู้กันไปเลยว่าเราลดไม่ได้มาจากอะไรกันแน่…การที่เราจะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้ จะต้องผ่านอุปสรรคไปให้ได้ก่อนนะ งั้นเราไปดูกันเลย

อุปสรรคข้อที่หนึ่ง คือ ไม่ได้กินอาหารที่มีประโยชน์หรืออาหารสุขภาพเลย

เพื่อนๆที่ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วน ควรจะกินอาหารที่มีประโยชน์หรือกินอาหารสุขภาพบ้างนะ เพราะว่าการที่เพื่อนๆ จะผอมหากกินอาหารปกติ หรือ อาหารทั่วไป โอกาสในการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนจะยากกว่าปกติ แถมยังทำให้เราเสียเวลาในการลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนด้วยนะ ดังนั้นหากจะลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนให้ไวต้องเลือกกินอาหารสุขภาพด้วยนะ อย่างคาร์โบไฮเดรตดี โปรตีนดี ไขมันดี เป็นต้น

อุปสรรคข้อที่สอง คือ ไม่กินผักหรือกินผลไม้บ้างเลย

เพื่อนๆเชื่อหรือไม่ว่าการไม่กินผักและผลไม้เลยจะทำให้ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนยากขึ้น นั้นเป็นเพราะว่าร่างกายไม่ได้วิตามินและเกลือแร่ จึงทำให้ร่างกายหิวบ่อยและหิวจุกจิก ซึ่งจริงๆแล้วคือร่างกายกำลังต้องการวิตามินและเกลือแร่นั้นละ แต่เราไม่รู้ ดังนั้นทางที่ดี เพื่อนๆ จำเป็นจะต้องหันมากินผักและผลไม้บ้างนะ เพราะมันจะช่วยเรื่องลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนของเพื่อนๆ ดีขึ้นละ 

อุปสรรคข้อที่สาม คือ ไม่ทำกับข้าวกินเอง 

การที่เราไม่ได้ทำอาหารกินเอง ทำให้เวลาเราไปกินอาหารข้างนอกนั้นไม่สามารถมั่นใจได้เลยว่าอาหารที่เรากินเข้าไปนั้น ใส่น้ำปลาหรือเครื่องปรุง น้ำตาลหรือน้ำมัน มากน้อยขนาดไหน ซึ่งอาหารที่เราทำเองยังไงๆเราก็สามารถมั่นใจได้ว่ามันดีต่อสุขภาพเราแน่ ๆ เพราะว่าเพื่อนๆจะคุมความเค็ม ความหวานและความมันได้เอง และจะช่วยให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนได้เร็วขึ้นด้วยนะ 

อุปสรรคข้อที่สี่ คือ ยังติดกินของหวานอยู่

การที่เพื่อนๆ หลาย ๆคนอยากลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนแล้วยังมีนิสัยติดกินหวานอยู่ละก็ เพื่อนๆต้องเปลี่ยนนิสัยตรงนี้ให้ได้ก่อนเลย เพราะว่าหากเพื่อนๆ ยังติดหวานจะทำให้เพื่อนๆ อยากกินอาหารหรือเครื่องดื่มที่มีรสหวานบ่อยๆ และหากกินบ่อยๆเข้า ก็ทำให้เพื่อนๆ ลดน้ำหนักหรือลดความอ้วนไม่ได้แน่นอน เพราะฉะนั้นควรจะเลิกติดหวานก่อนเลยนะ ถ้าทำได้เชื่อว่าผอมได้แน่ๆ

 

สนับสนุนโดย    หวยหุ้นอียิปต์