Tag รู้หรือไม่ภาวะขาดน้ำคืออะไร

รู้หรือไม่ภาวะขาดน้ำคืออะไร

            เชื่อว่าหลายคนคงเคยได้ยินอาการภาวะขาดน้ำกันมาบ้างแต่รู้หรือไม่ว่าแท้จริงแล้วภาวะขาดน้ำนั้นมีอาการเป็นอย่างไรและมีสาเหตุมาจากอะไร  เพราะหลายคนคงเข้าใจว่าโดยปกติแล้วคนเรามีน้ำกินอยู่ตลอดเวลาอยู่แล้วซึ่งเราไม่ได้อยู่กลางทะเลทรายเพราะฉะนั้นเป็นไปไม่ได้ที่เราจะมีภาวะของอาการขาดน้ำเกิดขึ้นเพราะเมื่อไหร่ก็ตามที่เราอยู่น้ำเราสามารถหาน้ามารับประทานได้เลยในปัจจุบัน

        อย่างไรก็ตามแต่สำหรับในเรื่องของภาวะการขาดน้ำนั้นไม่ได้จำเป็นว่าเราจะอยู่ในพื้นที่ไหนแต่ดูว่าคนที่มีอาการของภาวะขาดน้ำนั้นเขาสามารถดื่มน้ำได้เพียงพอกับที่ร่างกายของเขาต้องการน้ำหรือไม่นั้นเอง

        บางคนนั้นมีปัญหาในเรื่องของการดื่มน้ำที่น้อยมากจนเกินไปจนทำให้ร่างกายนั้นเกิดสภาวะขาดน้ำได้ถึงแม้ว่าจะไม่รุนแรงมากนักก็ตามซึ่งอาการเบื้องต้นนั้นเราสามารถเห็นได้โดยสังเกตจากบริเวณริมฝีปากของเราหากริมฝีปากของเรานั้นแห้งก็แสดงว่าร่างกายของเราเริ่มเข้าสู่สภาวะของอาการขาดน้ำได้นั่นเอง

         และเมื่อเรามีอาการขาดน้ำเกิดขึ้นผลเสียที่ตามมานั้นมีมากมายเลยทีเดียวซึ่งผลเสียสูงสุดก็คือการเสียชีวิตแต่คนอื่นๆตามมาจะมีผลเกี่ยวกับเรื่องของระบบภายในร่างกายของเราทุกส่วนไม่ว่าจะเป็นหัวใจ , สมอง , ทางเดินอาหาร สิ่งต่างๆเหล่านี้ล้วนจะได้รับผลกระทบหากเรามีสภาวะอยู่ในแบบของร่างกายขาดน้ำ 

          ยังเลยพี่อาร์มสำหรับอาการขาดน้ำของเรานั้นนอกจากว่าเราจะเป็นคนที่ดื่มน้ำน้อยจนทำให้ร่างกายของเราขาดน้ำได้แล้วยังอาจจะเกิดมาจากสภาวะร่างกายของเราบกพร่องเช่นเราอาจจะเป็นโรคท้องเสียหรือแม้แต่เรามีปัญหาเรื่องของระบบขับถ่ายโดยร่างกายนั้นขับถ่ายของเสียออกมาในปริมาณมากจนเกินไปเช่นมีการขับปัสสาวะบ่อยหรือแม้แต่การที่เราเสียเหงื่อมากๆก็สามารถทำให้เราอยู่ในสภาวะของการขาดน้ำได้เช่นเดียวกัน

            แต่เมื่อใดก็ตามที่เรารู้ว่าเราเริ่มอยู่ในสภาวะของร่างกายขาดน้ำเช่นเราอาจจะรู้สึกอ่อนเพลียหรือแม้แต่บางทีรู้สึกคอแห้งหิวน้ำอยากจะกินน้ำปวดหัวเวียนหัวหรือแม้แต่หัวใจเต้นเร็วความดันต่ำสิ่งต่างๆเหล่านี้สามารถบอกได้เลยว่าเรากำลังมีอาการของการขาดน้ำเพราะฉะนั้นสิ่งที่สำคัญที่สุดของเราก็คือต้องมีการเติมน้ำเข้าไปในร่างกายดังนั้นเราควรต้องรีบดื่มน้ำเข้าไปแต่การดื่มน้ำของเรานั้นควรจะใช้ลักษณะค่อยๆจิบเข้าไป

               ไม่ควรรีบดื่มเข้าไปในปริมาณมากในครั้งเดียวซึ่งแน่นอนว่าเราสามารถที่จะลดความเสี่ยงของการเกิดโรคภาวะขาดน้ำได้ด้วยการที่พยายามกินน้ำให้อยู่ในปริมาณที่ร่างกายของเรานั้นจำเป็นต้องใช้งานนั่นก็คือปริมาณไม่เกิน 2 ลิตรต่อวันและต้องไม่ต่ำกว่า 1.5 ลิตรต่อวันนั้นเอง

 

สนับสนุนโดย  หวยออนไลน์