Archive มกราคม 2020

อาการง่วงนอนบ่อยๆ หลังทานข้าวอาจเกิดจาก…


อาการง่วงนอนบ่อยๆ หลังทานข้าวอาจเกิดจาก…

สาเหตุที่เราง่วงนอนปกติเกิดจากอะไร
ผู้ที่มีความเชี่ยวชาญด้านของสุขภาพบางบุคคลบอกว่าอาการง่วงซึมมีสาเหตุมาจากการไหลเวียนของโลหิตถูกส่งไปสำหรับการเลี้ยงสมองน้อยหรือไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอทำให้ท่านรู้สึกอยากนอน หรือเกิดอาการซึม รวมทั้งเหนื่อยได้ง่าย

การบริโภคของกินที่มีไขมันสูงหรือแคลอรี่สูง
นักค้นคว้าทำให้เห็นว่าการกินอาหารที่มีไขมันสูงส่งผลให้เกิดอาการง่วงหงาวหาวนอนหลังรับประทานอาหาร ในการศึกษาวิจัยจากนักค้นคว้านำผู้ทดลองทานอาหารไขมันสูง หรือมีแคลอรี่สูง พบว่าสมองได้ส่งสัญญาณที่ทำให้มีความรู้สึกหิวนั้นลดน้อยลง รวมทั้งเพิ่มอาการง่วงงุนเข้ามาแทน

แนวทางเอาชนะอาการ ฟู้ดโคม่า ที่เกิดขึ้นระหว่างวัน
– นอนให้พอเพียงในค่ำคืน โดยพัก 7-8 ชั่วโมง ต่อคืน เพราะหากนอนตรงเวลา นอนไม่มากเกินและไม่น้อยเกินให้เข้าขั้นมาตรฐานของการนอนที่ดี
– ใช้เวลาสำหรับในการพักกลางวันของคุณเดินบริหารร่างกาย เพราะว่าจะก่อให้โลหิตไหลเวียนแล้วสมองดำเนินงานได้เต็มกำลัง รวมทั้งยังสามารถช่วยทำให้นอนได้ดีขึ้นในยามค่ำคืนอีกด้วย

– กินน้ำให้พอเพียงต่อวันเพื่อร่างกายของคุณแจ่มใส
– จัดแจงงานกองโตที่แสนสาหัสบนโต๊ะทำงานของคุณในตอนเวลาเช้า เนื่องจากว่าเป็นช่วงๆ ที่สมองของคุณกำลังตื่นตัว ถ้าหากสะสมมาทำตอนตอนเวลาบ่ายหรือหลังรับประทานอาหารมื้อกลางวันอาจจะเป็นผลให้คุณรู้สึกเบื่อ เหน็ดเหนื่อย เพิ่มความล้า และก็กระตุ้นการง่วงหงาวหาวนอนได้

 แย่แน่ ถ้าแก้วหูทะลุ   

Ruptured Eardrum  หรืออาการแก้วหูทะลุซึ่งอาการแก้วหูทะลุหากเยื่อแก้วหูชั้นกลางได้รับความเสียหายมากจะมีผลทำให้หูหนวกอย่างถาวรได้ 

แก้วหูทะลุเกิดจากที่แก้วหูมีการฉีกขาด อาจเกิดขึ้นได้หลายสาเหตุ เช่น การเอาอะไรแหย่เข้าไปในรูหูแล้วไปโดนแก้วหู เพราะในส่วนของแก้วหูเป็นส่วนที่บอบบางที่สุด

ตรงบริเวณแก้วหูจะมีเยื่อแก้วหูซึ่งจะมีหน้าที่สำคัญเป็นตัวกั้นหูชั้นกลางกับชั้นนอก

สำหรับอาการของแก้วหูทะลุนั้นผู้เริ่มแรกผู้ป่วยจะรู้สึกเจ็บหูและจะมีเลือดหรือน้ำเหลวๆไหลออกมาจากรูหูจะรู้สึกว่าหูอื้อและจะเริ่มไม่ค่อยได้ยินเสียงแต่ถ้าแก้วหูมีการฉีดขาดมากก็จะอันตรายถึงขั้นไม่ได้ยินเสียงเลยก็มี ที่สำคัญบางรายจะมีไข้ขึ้นสูงและมีอาการเวียนหัว จะอ๊วก หากอยากจะสั่งน้ำมูกก็จะรู้สึกเหมือนมีลมออกมาจากหู อันที่จริงอาการแก้วหูทะลุแต่ละรายจะมีอาการไม่เหมือนกันมากนักขึ้นอยู่กับปริมาณอาการของแก้วหูว่าได้ความเสียหายมากน้อยแค่ไหน 

แต่อย่างไรก็ตามการที่เกิดปัญหาแก้วหูมีรอยฉีกขาด แม้จะมีปริมาณแค่นิดเดียวก็ควรรีบไปพบแพทย์ที่โรงพยาบาลให้รีบทำการรักษาโดยด่วน เพราะแก้วหูมีความสำคัญอย่างมากเกี่ยวกับการได้ยิน หากเราไม่สนใจและปล่อยเอาไว้อย่างนั้นอาจจะทำให้หูชั้นกลางเกิดการอักเสบขึ้นมาและจะส่งผลต่อการได้ยินได้

โดยปกติแล้วอาการแก้วหูทะลุมักมาจากอุบัติเหตุซะส่วนใหญ่ โดยในเด็กเล็กๆ อายุไม่เกิน 5 ขวบเด็กกลุ่มนี้มักจะชอบเอาอะไรแหย่เข้าไปในรูหู

ซึ่งหากมีการแหย่ไปในปริมาณที่ลึกถึงเยื่อแก้วหูก็จะทำให้แก้วหูฉีดขาดได้ หรือในผู้ใหญ่ที่ชอบเอาไม้พันสำลีมาเช็ดหูก็เช่นเดียวกัน หรือเกิดจากการกระแทกจากการเกิดอุบัติเหตุ เช่นหัวไปฟาดโดนของแข็งแล้วความแรงมีการสั่นสะเทือนไปจนถึงหูชั้นกลาง อาจทำให้หูชั้นกลางเกิดความเสียหายแก้วหูฉีกขาดได้เช่นกัน ทั้งนี้ยังมีสาเหตุมาจากข้างในหูสกปรกแล้วเกิดจากติดเชื้อก็มีผลทำให้แก้วหูทะลุได้อีก  หากมีอาการดังกล่าวข้างต้นทางแพทย์ที่ชำนาญการจะมีการส่องกล้องเข้าไปดูแก้วหูเมื่อพบว่ามีการฉีดขาดก็จะรีบรักษาอย่างเร่งด่วน

สำหรับการรักษาอาการนั้นหมอจะให้กินยาแก้ปวด เพื่อลดอาการปวด หากมีการติดเชื้อต้องกินยาปฏิชีวนะเพิ่ม ส่วนตัวบาดแผลที่แก้วหูนั้นไม่ต้องทำอะไรจะหายไปเองภายในระยะเวลาไม่เกิน 3 เดือนแต่ทั้งนี้ก็ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของแผลด้วย หากไม่หายอาจจะต้องพึ่ง เครื่องช่วยฟัง เพื่อช่วยในการได้ยิน